PIA GRESCHNER

Ich liebe es Momente zu kreieren, die Menschen berühren.

Durch meinen Yogaunterricht möchte ich Menschen in ihre Kraft bringen, sie stärken ihr volles Potenzial zu entfalten und aus einer tiefen Verbindung zum Herzen zu praktizieren und zu leben.

Mein Unterricht ist anatomisch exakt, fein abgestimmt, intensiv, tiefgehend und gleichzeitig humorvoll. Meine Klassen sind ganzheitlich, sie gehen weit über die physische Praxis hinaus und schaffen Inspiration für das Leben außerhalb Yogamatte.

2009 habe ich die Spirit Yoga Lehrer-Ausbildung absolviert und bin 500+h zertifiziert. Ich unterrichte kraftvolles Vinyasa Flow, tiefgehendes Yin Yoga und sanftes Restorative Yoga.

2019-2021 habe ich mich zur MBSR Lehrerin ausbilden lassen und befinde mich derzeit im Zertifizierungsprozess zur MBSR Lehrerin.

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ONLINE YOGA

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LIVE ONLINE YOGA KLASSEN ÜBER ZOOM

Montags 18:30 – 19:30
anschließend optionale Meditation (10-15 Minuten)

Zoom erforderlich, kostenlos herunterladen und installieren (zoom.us), dann melde Dich bitte an über das Kontaktformular unten oder über
pia.greschner@googlemail.com, und Du bekommst den Link zugeschickt.

Kosten pro Klasse 12,- €

ICH BIETE AUCH FIRMEN YOGA ONLINE AN
PREISE AUF ANFRAGE

YOGA

FIRMEN YOGA

Firmenyoga auch Online

Yoga sorgt in einem dynamischen Arbeitsumfeld für einen wertvollen Ausgleich und erhält so die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter*innen. Für Unternehmen biete ich Yoga und Meditation am Arbeitsplatz an als Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Wohlbefinden und Vitalität der Teilnehmer*innen wird spürbar gesteigert, die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz wächst, die Krankheitsausfälle werden verringert.

Eine 60 Minuten Yoga Einheit vor Arbeitsbeginn, in der Mittagspause oder nach der Arbeit lassen den Kopf wieder frei werden, stärken Körper und Geist und setzen darüber hinaus nachhaltige Impulse für einen besseren Umgang mit den umfangreichen Anforderungen des Arbeitsalltags. Die Firmenyogastunden sind so gestaltet, dass sie heterogenen Teilnehmergruppen gerecht werden.

Gern erarbeite ich für Sie ein maßgeschneidertes Kurskonzept, das auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen ausgerichtet ist. Auch eine kurze Yoga Einheit für zwischendurch direkt am Arbeitsplatz oder aus dem Home Office , auf und neben dem Bürostuhl ist möglich.

Ich bin durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Kursleiterin für Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert. Diese Zertifizierung bringt steuerliche Vorteile für Ihr Unternehmen.

Gern schicke ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot.

Bitte senden Sie Ihre Anfrage an: pia@yogaisyournature.de

PRIVATSTUNDEN

Privatstunden auch Online

Ich biete privaten Yogaunterricht, der genau auf Deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet ist. Ob es um die anatomische Ausrichtung und Verfeinerung der Asanas geht, um Kraftaufbau, eine kraftvoll dynamische Stunde mit bestimmtem Fokus oder eine tiefgehende stresslösende Yin oder Restorative Praxis mit Meditation, um nach einem anstrengenden Arbeitstag Ausgleich und Ruhe zu finden, ich erarbeite ein persönliches Programm für Deine jeweilige Zielsetzung.

Preise: 90-120 € für 60-90 Minuten

Offene Klassen

Montag, 18:30 - 19:30

Yoga Live Online über Zoom, anschließend optionale Meditation 15 Min

Mittwoch, 18:30 - 19:45

Spirit Yoga Studio West, Level 2, Live

Samstag, 10:30 - 12:00

Level 1, yogafürdich Prenzlauer Berg Studio, Live und Online Stream

Samstag, 12:30 - 14:00

Level 1-2, yogafürdich Prenzlauer Berg Studio, Live und Online Stream

Sonntag, 10:30 - 11:45

Spirit Yoga Studio West, Level 2, Live und Online Stream

MBSR

8 Wochen MBSR Kurs mit Pia Greschner

Achtsamkeit bedeutet, dem eigenen Erleben im gegenwärtigen Moment mit Bewusstheit und Offenheit zu begegnen. Im 8 Wochen MBSR Kurs werden die grundlegenden Achtsamkeitspraktiken vermittelt und geübt: Der Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung), die Sitzmeditation und einfache Körperübungen abgeleitet aus dem Hatha Yoga. Über diese formale Praxis hinaus üben wir achtsamen Umgang mit herausfordernden und stressvollen Situationen, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge. Der Kurs bietet einen Übungsweg an, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Er vermittelt ein Bewusstsein dafür, wie Achtsamkeit einen Raum öffnet für mehr Entscheidungsfreiheit und für eine lebendigere Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben.

Ein wichtiger Aspekt des Kurses ist die Wahrnehmung und die Reflexion der eigenen alltäglichen Erfahrungen im privaten und beruflichen Umfeld. In den Gruppensitzungen findet ein Austausch über die Erfahrungen in der formellen Praxis (Meditation) und der informellen Praxis (Achtsamkeit im Alltag) statt. Wir erkunden darüberhinaus, wie das Üben von Achtsamkeit einen offeneren Blick für einen gesünderen Umgang mit uns selbst ermöglichen kann.

In regelmäßiger eigenständiger Praxis zuhause mit Anleitung durch Audiodateien wird die Praxis vertieft, sodass sie am Ende des Kurses zu einer persönlichen Routine wachsen kann. Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung, die jederzeit geübt werden kann und deren Wirkung sich in der regelmäßigen praktischen Übung und Erfahrung entfaltet.MEHR ERFAHREN –>

RETREATS

Taubenblau

11.06. - 13.06.2021

SARDINIEN

28.08. - 04.09.2021

MÜRITZ

01.04. - 03.04.2022

RÜGEN

Nov 2022

KONTAKT

Auf Grund einer Störung des Kontaktformulars bitte ich Dich mich vorübergehend über pia.greschner(at)googlemail.com zu kontaktieren.